de vitamines avec ce smoothie à la mûre et aux fraises (du moins ce qu'il en reste), et partir, enfin, se ressourcer quelques temps ...

 

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* pour 2 verres *

 

1 yaourt au soja à la vanille (ou 10 cl de lait)

150g de fraises

2 boules de glace à la mûre sauvage*

1 cuillère à café de sucre vanillé (facultatif)

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Mettre dans votre blender tous les ingrédients et mixer jusqu'à la consistante désirée.

 

Filtrer puis verser dans les verres et déguster aussitôt.

**

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300g de mûres sauvages

1 cuillère à soupe de sucre vanillé

1 cuillère à café de rhum 

1 yaourt à la grecque

1 yaourt au soja à la vanille

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Dans une poêle faire revenir les mûres avec le sucre vanillé et le rhum puis laisser légèrement compoter et réserver.

 

Une fois les mûres légèrement refroidies, mélanger le yaourt à la grecque avec le yaourt au soja et mettre dans la sorbetière.

Au bout de 15 min ajouter les mûres et laisser turbiner encore 20 min ou jusqu'à ce que la glace soit prise.

 

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Je vous souhaite une belle journée et vous remercie pour votre fidélité.

Je vous retrouve très vite mais avant un ptit détour par ici ...

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crédit photos : ©Un lit au pré

 

Bizzz et @ tout bientôt.


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"Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher

de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux."

Marcel Proust 

 

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